93 sekunde Društvo

Kako zaštititi svoje mentalno zdravlje tokom epidemije koronavirusa? (VIDEO)

Pandemija korona virusa predstavlja globalnu krizu, koja pored toga što ugrožava fizički integritet ljudi, zajedno sa uvedenim merama neminovno pogađa i naše mentalno zdravlje. Iako je veoma važno poštovati uvedene mere kako bismo zaštitili sebe i druge i kako bi se zdravstvenom sistemu omogućio prostor da što efikasnije deluje, svakodnevno se publici putem medija servira velika količina informacija koja na različito deluje na njih I njihovu psihu.
Boom93

Jasmina Medurić, psihijatar u Medicini rada u Požarevcu kaze za Boom 93 da je ovo virus koji ima teže posledice po zdravlje ljudi i verovatno je cilj takvog informisanja da ljudi shvate ozbiljnost takve situacije i da učine sve da zaštite sebe i svoje bližnje. Ona naglašava da su ljudi po prirodi skloni da uglavnom pamte gde se desilo nešto loše, to više privlači pažnju. U našoj prirodi je da uglavnom razmišljamo o tim lošim stvarima, jer mi želimo da popravimo stvari.

Međutim, postoje načini da se i u ovom periodu pandemije ljudi dobro nose sa strahom i da sačuvaju svoje mentalno zdravlje.

“Da radimo ono što nam prija, ali u pozitivnom smislu, moramo da pronađemo nešto što nam prija, nekome prija da se isprazni u teretani, da šeta, nekome da priča telefonom jer sada u svakom slučaju moraju da poštuju socijalnu distancu, neko voli da čita. Tako da svako treba da pronađe onaj model, opet se ograđujem u nekom zdravom funkcionisanju koji će mu smanjiti misli i pritisak je kod svih nas postoji jedna zebnja, jer smo svi svesni zaraze koja je i u našoj sredini prisutna tako da moramo da se ponašamo u skladu sa tim. Svako ima svoj način opuštanja, ali mora da pazi da ne ugrožava druge. Ne postoji jedinstven model za sve, svako će prema svojim afinitetima da pronađe ono što mu prija. Ljudi su suočeni sa ekonomskim problemima, strahuju za zdravlje svojih bližnjih ali ne možemo sve to odjednom da rešimo već moramo da radimo korak po korak na dnevnom ili nedeljnom nivou. Ono što možemo je da za neki kraći period obezbedimo koliko-toliko normalno funkcionisanje za sebe i svoju porodicu”, napominje Medurić.

Ona naglašava da ljudi često kako bi sačuvali svoje mentalno zdravlje ograničavaju količinu informacija koje će primiti, naročito sada tokom epidemije koronavirusa.

“Da ljudi to rade ali na taj način ćemo propustiti informaciju koja je bitna. Pitanje je kako reaguju ljudi u našoj okolini. Mi možda možemo da regulišemo svoj nivo straha i anksioznosti, ali ako neko od naših bližnjih reaguje burno onda smo i mi uvučeni u takav način ponašanja odnosno u smirivanje naših bližnjih. U svakom slučaju moramo napraviti neki nivo naše zaštite, šta ćemo primiti, na šta ćemo odreagovati, koji savet ćemo poslušati”, kaže psihijatar.

Građanima je od 22. jula ponovo dostupna telefonska linija 19833 za pružanje psihosocijalne podrške, svima koji se na bilo koji način suočavaju sa problemima vezanim za covid krizu. U Požarevcu se građani za pomoć mogu javiti psihijatrijskoj službi u bolnici.

Primetno je da se ljudi ponašaju dosta opuštenije nego što je to bilo tokom vanrednog stanja, a ima i onih koji negiraju sam virus.

“Ne da negiraju nego misle da ćemo se možda svi zaraziti bez obzira na primenu zaštitnih sredstava, ja lično bih volela da svi razmislimo koliko možemo da se zaštitimo i zaštitimo svoje bližnje”.

Građani najčešće prave greške preteranim primanjem svih saznanja koja se dešavaju I svega onoga što se putem medija prenosi.

“Prave greške preteranim primanjem tih svih saznanja koja se dešavaju. To izaziva zbunjenost ali moramo da pitamo sebe kako mi sebe najbolje da zaštitimo i naše bližnje. Ono što se minimizira je klinička slika, dakle ako se i razbolim to će biti sa blažom slikom, ali to niko ne može da nam garantuje i to je opasno razmišljanje sada u ovom vremenu”, zaključuje Medurić.

 

Neda Stojićević

1 Komentar

Kliknite ovde da biste komentarisali

Vaš komentar

  • Bolje se ti doktorko fokusiraj na to kako da zaštitimo svoje mentalno zdravlje od raznih zadruga, parova, zvezda granda il pinka ,jer je to mnogo opsnije od tamo neke korone, valjda za toliko znaš. Korona kako došla tako i prošla, ili će. Mora . A ovi rijaliti traju od pre korone , a i posle nje će, I to zadugo. A ako se još i naviknemo na njih e tek onda nam nema spasa.

%d bloggers like this:
Send this to a friend